Ежов Иван - Путь самовосстановления

Вступление

В России 5 млн. больных диабетом и 3,5 млн. онкобольных. То, что эти и многие другие диагнозы стали неразрешимым бременем, означает, что борьба идёт с последствиями, основная их причина же остаётся. Причина – связующее звено между проблемой и её решением. Неясность причины создаёт чувство неотвратимости грозных болезней, а их устранение попадает в разряд заоблачного чуда, манны небесной. Возможности человека кажутся ничтожными.
Пока причина неясна, мы бродим в тумане. Решение этих диагнозов из категории туманного чуда переходит в категорию фундаментальных и, по сути, обыденных природных процессов, если хотя бы допустить такой тезис: как игнорирование природных принципов создало болезнь, так следование им устранило её. Тогда результаты, приведённые в тексте, становятся более «земными», ведь если развитие болезни в значительной степени зависело от действий и бездействий самого человека, то только его действия – образ жизни – могут окончательно исправить ситуацию. Споткнувшись, мы должны подняться сами.
Образ жизни – это не только вредные привычки, но также питание и движение. Данный текст – это анализ того, какую роль они играют в возникновении болезней и их устранении. Его цель: дать пищу для ума, другой угол зрения на существующие явления и факты.

Функциональное питание

«Возвращение к началу называю покоем»
Лао-цзы

«Сижу в безмятежности, не делаю ничего,
Весна приходит, трава вырастает сама по себе»
дзэн

Организм человека – это комплекс процессов. Для прохождения этих процессов нужен комплекс веществ. Если какой-нибудь компонент питания не поступил в организм, процессы, связанные с ним, происходят с нарушениями или не происходят вовсе. Любой процесс в организме – кирпичик в фундаменте здоровья. Даже отсутствие одного элемента, одного кирпичика может разрушить всё, так как все процессы взаимосвязаны, дополняют и нуждаются друг в друге.
Так запускается саморазрушение организма.
Дефицит – не единственный, но ключевой фактор нарушения функциональности организма, что приводит к огромному числу различных заболеваний, в том числе самых серьёзных.
В качестве конкретного примера – кремний. Он необходим кровеносной системе для эластичности сосудов, а также его недостаток ведёт к общему старению организма и в частности кожи. Кремнием богаты топинамбур и неошелушенный рис. Часто ли мы видим эти продукты и видим ли вообще? Если учесть, что сердечнососудистые заболевания одни из самых распространённых и трудноизлечимых, то вышеупомянутая эластичность сосудов должна стать стратегическим объектом внимания.
В более широкой трактовке – дефицит прямо или косвенно создаёт условия, подходящие для развития заболеваний. Эти неблагоприятные условия могут усугубляться другими факторами, например, не естественным движением, интоксикацией (кроме вредных привычек, здесь играет роль окружающая среда и наша повседневная пища как часть этой среды – с суррогатной пищей поступают ксенобиотики, отравляющие организм), генетикой и стрессом, который всегда негативно отражается на физическом состоянии.
Решение вопроса, пришедшего изнутри, внешними средствами подобно попытке с помощью зонта прекратить дождь. Внешняя поддержка – временная мера. Если учитель будет решать задачи за ученика, тот останется без навыка их решения. Если мы сами не возьмёмся за своё здоровье, если будем опираться всю жизнь на костыли, в какой бы форме они ни проявлялись, то вопрос не будет решен. Он будет решаться, но не решится.
Болезнь – это неспособность организма справиться с ситуацией во внутренней среде. Ситуация идёт на самотёк, что и происходит при таких заболеваниях, как диабет, онкология и т.п. Но способность наводить порядок – врождённая способность здорового организма, для осуществления которой нужно дать ему минимальный комплекс компонентов питания (нутриентов), предусмотренный для него природой. В дикой природе животные не болеют во многом потому, что этот комплекс не разрушается в процессе питания, а поступает как есть, без потерь. Ещё один фактор – то, что их способность усваивать питательные вещества из окружающей среды превосходит таковую способность у современного человека при его нынешнем состоянии здоровья.
Любой живой организм – это удивительная компактная лаборатория: без приборов и участия интеллекта он каждый миг осуществляет огромное число жизненно важных и сложных – а значит хрупких – процессов.
Куда теряются нутриенты из нашего повседневного питания? Можно взять полезный продукт и так его обработать или так его хранить, что значительная часть пользы в нём исчезнет.
Пример из литературы. В одном из рассказов Джека Лондона о Севере путники, у которых закончилась провизия, заехали в посёлок, где свирепствует цинга. У жителей есть продукты питания, овощи, фрукты, но всё замороженное и консервированное. Главным героям удаётся победить болезнь, «раскулачив» одного скупца, у которого был припрятан мешок свежей картошки. Перемолов всего одну картошину в некое подобие пюре (без термообработки), они вылечивали человека от цинги. Если посмотреть на это событие с точки зрения питания, мы увидим, что свежая картошка просто выполнила ту минимальную функцию, которую природа предусмотрела для питания организма и клетки. Она дала некий компонент для процесса, без которого человек получает цингу. В замороженных консервах он отсутствовал.
Если снижается функциональность питания, то как следствие пропадает часть здоровья. Но организм каким-то почти волшебным образом способен восстановить себя сам: не прилагая усилий ума, не изобретая сложных процедур, а только внеся в круговорот внутренних процессов недостающий элемент питания. Он делает всё сам, самостоятельно убирает тяжелейшие состояния. Поэтому наша задача: понять, чего не хватает, и дать это.
Если вбить в стену гвоздь, то мы сможем повесить на него пальто даже в темноте. Подобно этому, обширные и глубокие знания опираются на простые принципы. Один из них: организм способен самовосстаналиваться. Верно и обратное – что он может саморазрушаться. Такие болезни, как онкология, диабет и т.д., – это и есть саморазрушение. Подобные болезни можно озаглавить одним тезисом – функциональные заболевания, то есть такие, при которых клетки, ткани или органы не выполняют свои функции или выполняют их частично или неправильно.
Медицина эффективно побеждает вирусы и восстанавливает тяжелейшие механические повреждения, в чём проявляется её гениальность как интеллектуального метода. Она справляется с проблемами, которые пришли как бы извне. Но в случае с вышеозначенной группой заболеваний всё иначе. Врагом становится наш собственный организм. Хотя эти заболевания не всегда смертельны, непоколебимая, упрямая невозможность совладать с ними говорит о том, что наш организм очень силён. Когда он против нас, шансов на победу нет. 800 млн. больных диабетом на планете – говорящая статистика.
На организм человека оказывает вредное воздействие внешняя среда, в том числе ущербное питание, но болезни возникают не просто от нагрузки, а от того, что организм не справляется с нею.
Болезнь наступает тогда, когда резервы организма исчерпаны, когда минус больше, чем плюс. Современное питание сводит этот плюс к минимуму.
Ещё один пример. В документальной передаче о природе «Дикая Уганда» рассказывается об обезьянах, которые прочно обосновались у фигового дерева и постоянно питаются его плодами. Их средняя продолжительность жизни – 33 года, тогда как у других групп шимпанзе, питающихся иначе, только 20. Какой вывод можно сделать? В обеих группах обезьяны одинаковые, генетика и окружающая среда одни и те же, но стоило чуть-чуть изменить питание – продолжительность жизни возросла в полтора раза. При этом сами обезьяны, конечно, ничего специального не предпринимают для продления своей жизни, как это делает человек, но им хватило ума остаться у того дерева и охранять его.
Природа вложила в каждый живой организм свою мудрость, поэтому организм изначально «знает», какие компоненты питания ему нужны. Получив их, он работает автоматически.
Тело человека – не совокупность органов-деталей, работу которых нужно постоянно поддерживать лечением, он – само действие, процесс, существующий миллиард лет в череде меняющихся форм и за этот время не прервавшийся ни на миг, несмотря на испытания внешней средой. Этот процесс мы не видим, но он происходит ежесекундно, и без этого жизнь была бы невозможна.
В книге «Поместье-зверинец» Джеральд Даррелл приводит случай, когда животные зоопарка болели. Одна из болезней, поразившая приматов, – ползучий паралич. Медленно, но уверенно недуг приводил к смерти животного. Когда им прокололи витамин D3, обезьяны пошли на поправку. Другой пример – боа: он отказывался от еды и чуть не погиб. Его кормили насильно, разевая ему пасть и запихивая туда мышей. Удаву прокололи В12, и к нему вернулся аппетит. В природе живые существа здоровы просто потому, что их пища содержит все необходимые им питательные вещества. Уберите хоть одно – появится риск заболевания.
Некоторые важные компоненты мы получаем в недостаточном количестве. Дефицитом являются, например, пищевые волокна. По статистике в России человек потребляет только 4% от нормы пищевых волокон.
Удивительна мудрость природы, если даже балластное вещество, каковым является клетчатка, приносит столько пользы живому организму! Их три:
1) Играет роль сорбента, то есть связывает и выводит ксенобиотики (тяжелые металлы, токсины и т.д.).
2) Является средой и пищей для микробиоты, которая синтезирует некоторые нутриенты и является основой иммунитета.
3) Наша микрофлора не даёт развиться патогенным организмам, так же облюбовавшим кишечник, в том числе кандидам, грибкам, способным пробивать своими корнями стенки кишечника, оставляя раны, в которые проникают непереваренные остатки пищи, отравляющие кровь и в конечном итоге – мозг. Считается, что кандиды способствуют возникновению рака.
По статистике 90 % населения России имеют дисбактериоз. Один этот факт губит здоровье людей на корню.
Здоровье разрушается разными способами, но восстановление сводится к одному пути. Мы болеем не потому, что нам не хватает хитроумных процедур для поддержания состояния, а потому, что наше питание и наше движение не выполняют свои первоначальные функции, так как часть знаний забыта, а тот фрагмент, который остался, принят за целое.
Из современных магазинных продуктов мы можем получить лишь часть необходимого комплекса нутриентов. Куда делось остальное?
Современные технологии обработки продуктов лишают их многих необходимых веществ.
По телевидению как-то шла реклама хрустящих шариков для завтрака и говорилось «пшеница содержит такую и такую пользу», но не говорилось «наш продукт содержит». Хлеб – самый яркий и печальный пример, когда оболочку зерна с жизненно важными элементами клеточного питания выбрасывают как мусор. Подобная ситуация была в случае с болезнью бери-бери, которой болели в основном богачи: для них рис обдирали, лишая кремния, содержащегося в оболочке. Бедняки же употребляли продукт вместе с оболочкой, кремний сохранялся, и среди них почти не было бери-бери.
Задача интеллекта – выбрать такой метод обработки, который бы сберёг пользу продукта. Его природный потенциал. Только когда питание начнёт выполнять свои изначальные, утраченные и забытые функции, термин здоровье обретёт хоть какой-то смысл. Пока что этот термин означает лишь принятую норму, а эти нормы постоянно меняются. Если в середине прошлого века для искривления позвоночника норма была 2 см, то теперь – 5 см. Человек деградировал, и нормы прогнулись под него.
Восстановить комплекс веществ, составляющий фундамент здоровья, можно отчасти пилюлями – БАДами. Если мы расшифруем термин БАД, то первые два слова – биологически активные – довольно точны: если есть активные, значит бывают и неактивные, не удовлетворяющие нужды организма… но «добавки» напоминает что-то вспомогательное, побочное, необязательное. Это не самый удачный термин, так как природные вещества, из которых состоят БАДы, очень часто являются предметом ежедневной потребности клетки, важными компонентами клеточного питания, потому что в конечном итоге мы кормим не себя, а клетку. По сути БАДы – это обычная еда, сохранившая свою пользу и полноценно выполняющая свою задачу, содержащая то, что утрачено в повседневном питании или находится в дефиците. Дефицит – один из самых серьёзных и катастрофических факторов возникновения болезней, а восполнение дефицита – мощный источник здоровья.
Другой вариант – выбрать такое питание, к которому применена щадящая обработка, технология, сохраняющая полезные свойства продукта, а сам продукт при этом готов к употреблению. Разумный подход требует убрать из продукта вред, не уничтожив при этом пользу. Преимущество такого продукта в том, что в нём уже собран – самой природой – комплекс необходимых организму веществ в определённом соотношении, которое позволяет разным элементам эффективно дополнять друг друга. С БАДами это придётся делать вручную.
В качестве конкретного примера могу привести макробиотическое питание – каши «Самарский здоровяк». Эффективность самовосстановления организма и участия в этом конкретно питания проиллюстрирую двумя примерами. Дедушка, 86 лет, с базилиомой (рак кожи головы) размером с шапку; в приложение к этому рак простаты и перенесённый инсульт. Через 2,5 месяца питания кашами базилиома ушла и есть улучшения по раку простаты. Другой пример: мужчина 56 лет, диабет 2 типа, за жизнь сделал 15 000 инсулиновых уколов. Через несколько месяцев питания кашами убрал диабет.

Процесс производства (зернопроцессоры) состоит из следующих этапов:
1. зерно моется, удаляются механические примеси;
2. зерно сплющивается под давлением, и полученная «лепёшка» (меньше миллиметра толщиной) подвергается кратковременной термообработке (5-6 секунд); за счёт малой толщины, весь объём зерна прогрет почти мгновенно, что сохраняет пользу продукта;
3. влага, содержащаяся внутри зерна, превращается в пар, – зерно взрывается, что повышает биологическую доступность растительной клетки.
4. полученное обезвоженное зерно перемалывается.

Кашу разбавляют жидкостью комнатной температуры (не выше 60 градусов) – продукт готов к употреблению.
Из книги «Тихая революция» В.К. Малышева, создавшего эти каши, которым предшествовали хлебцы:

«В то время хлебцы – круглые, несоленые (а, значит, невкусные), прилипающие к губам «кругляшки» – в народе прозвали «пенопластом». Люди до сих пор не знают, какую роль в формировании их крепкого здоровья сыграл (к сожалению, в прошедшем времени) этот продукт. Всего один факт: в городе Самаре с 1996 по 2004 годы не было зафиксировано эпидемий гриппа. Если обратиться к официальной медицинской статистике той поры, можно убедиться в том, что эпидемический порог был преодолен во всех близлежащих областях, а иногда и во всей России (как в марте 1998 года). В Самаре же в течение шести лет грипп был, эпидемий – нет. На мой взгляд, это – феноменальное явление, к которому, кстати, официальная медицина не имеет никакого отношения. Больше того, она его даже не заметила. Я обратил внимание на то, что эти даты совпадают с периодом максимального объема производства хлебцев, а, следовательно, и максимального потребления этого продукта. Причем в Самаре оно было самым большим на «душу населения» среди российских городов – 80 тонн в месяц. К 2002 году объемы потребления хлебцев сократились в стране практически до нуля, а в 2005-м эпидемия в Самаре не заставила себя ждать.
Не обязательно быть даже мелким специалистом от медицины, чтобы понимать, предрасположенность к инфекционным заболеваниям зависит от состояния защитных систем (иммунитета) человека. И если все вокруг поражены гриппом, а тебя он обходит стороной, то это означает только одно – у тебя «крепкий» иммунитет. Но если эпидемические вспышки в течение нескольких лет обходят массу людей в отдельно взятом регионе (когда вокруг волны эпидемии), это явление не может быть неинтересным для медицинской науки. Ведь именно она – наука – в социально ориентированном государстве должна создавать предпосылки для устранения болезней»

Организм подобен ростку – он способен расти и цвести сам, если создать необходимые ему условия, удовлетворить базовые потребности. Функциональное питание и естественное движение – это базовые потребности человека, запускающие процесс самовосстановления организма, как солнечный свет запускает цветение полей.
Путь самовосстановления – в том, что мы уступаем, допускаем, что есть вещи, которыми управлять мы не можем и пытаться управлять ими нельзя; позволяем тихой, незаметной мудрости Природы вести нас к здоровью. Это мирный путь, путь без борьбы, вместо прямого воздействия, мы просто протягиваем руку помощи самим себе.
Мир – это не победа в борьбе. Мир – это победа над борьбой.

Основные тезисы:

1) Организму нужен комплекс нутриентов.
2) Дефицит части нутриентов нарушает процессы, для которых эти нутриенты необходимы и от которых зависит здоровье человека.
3) Восполнение дефицитов – одна из основ здоровья.

Естественное движение
(система «Белояр»)

«У тебя есть мускулы, но нет мозгов»
фильм «Пьяный мастер»

1

Организм способен самовосстанавливаться.
Самовосстановление идёт в основном через два аспекта – функциональное питание и естественное движение. В первом случае питание начинает выполнять свои природные функции – снабдить организм комплексом всех необходимых ему веществ, и, когда дефициты восполнены, сам организм устраняет очень многие проблемы из тех, которые нельзя (или тяжело) решить борьбой с ними. Чтобы выяснить какую роль в здоровье играет движение, редко сравнивают разные состояния мышц. Движение нам кажется всегда одним и тем же, а его участие в создании хорошего самочувствия определяется количеством или направлением (вектором) или задействованной группой мышц. Состояние мышц не учитывается и даже не называется, так как считается, что единственно возможный вариант – тот, который люди привыкли использовать в обычной жизни.
Меняется внешность движения, но не его суть. Суть та же, поэтому и результаты примерно одинаковы. Точно так и наше повседневное питание во многом утратило свою суть, хоть внешне это не заметно. И как бы мы ни комбинировали различные продукты, отсутствующие в них жизненно важные компоненты клеточного питания не вернутся, потому что неизменным остался способ обработки, отнимающий часть ценности продукта.
Один и тот же продукт может как нести пользу, так и – после определённой обработки – быть малополезным, бесполезным или вредным. Растительное масло в холодном виде содержит полезные вещества, но в разогретом до определённой температуры состоянии превращается в канцероген. Одно и то же тело человека может как создать условия для расцвета здоровья, так и способствовать разрушению и увяданию организма, подобно струне, способной извлечь совершенно разные звуки. Одна и та же сила способна созидать и разрушать. «Рукой», которая меняет звучание «струн» организма, направляет процессы в нужное русло, является мозг.
Естественное движение восстанавливает работу мозга, задействуя микромышцы, которые пробуждают связанные с ними «спящие» клетки нервной системы.
При естественном движении, так как тело очень долго находилось в неестественном, угнетённом различными негативными процессами состоянии, возникает болевой эффект. Боль – это сигнал, связь между больным органом и мозгом. Получив сигнал, как МЧС – звонок об аварии, он даёт команду железам выделить и доставить к месту боли вещества, необходимые для устранения причины боли. Устранение причины и есть эффект выздоровления.
Мозг начинает выполнять свою основную функцию – восстановление здорового состояния организма.

2

В повседневной жизни мы в основном чередуем два состояния мышц: расслабленное и напряженное. При напряжении мышца сдавливает кровеносные сосуды. Кровоток в 2 раза слабее, чем в расслабленном состоянии. Ухудшается питание мышцы питательными веществами и кислородом, а также вывод продуктов распада.
Состояние ухудшилось, и мы вынуждены отдыхать, чтобы восстановить работоспособность, – расслабиться. Состояние улучшается, но расслабленная мышца не может выполнять свои функции – движение и создание жесткой конструкции для опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Возникает конфликт, который решается в природе третьим состоянием – протянутым.
Вспомните, как потягивались – сразу становилось хорошо. В протянутой мышце кровоток в 2 раза лучше, чем в расслабленной и соответственно в 4 раза лучше, чем в напряженной. Питание мышцы и вывод продуктов распада качественнее. В таком состоянии мышца может работать очень долго.
Естественное движение – движение с максимально возможной на данный момент времени волевой протяжкой мышц (команда мозг<–>мышца).
При напряжении работает только часть объёма ткани мышцы. В протянутом состоянии в работе участвует весь объём мышцы. Больше микромышц вовлекается в работу, больше «просыпается» нервных клеток, которые за них отвечают. Происходит целостное восстановление нервной системы через движение. Нервная система в свою очередь восстанавливает здоровое состояние организма.

3

Позвоночник удерживается в естественном прямом положении мышцами спины. Если мы расслабили или напрягли мышцы, вес тела переходит на межпозвонковые диски; диски давят на спинной мозг, нарушая его функциональность, что вносит искажения в работу внутренних органов. Данная ситуация отображена на Рисунке 1.

Функция дисков: снизить трение между позвонками, обеспечить подвижность позвоночника. Диски не должны носить на себе наш вес. В случае чрезмерной нагрузки, диск лопается, и его содержимое выливается наружу и застывает. Так образуется позвоночная грыжа.
Если просел позвоночник, происходит опущение внутренних органов, для которых он является осью, как ствол для ветвей дерева. Лёгкие давят на желудок, желудок на кишечник, а кишечник на мочеполовую систему. Появляются застойные явления, способствующие многим заболеваниям. Например, считается, что онкология возникает там, где до клеток не доходит в полной мере кислород и питательные вещества.
Если мы натянем мышцы, позвонки раздвинутся, вес тела перейдёт на мышцы, давление на спинной мозг исчезнет, позвоночник вытянется, внутренние органы встанут на свои места. Организм перейдёт в более естественное состояние. Рисунок 2.

4

В 95 % случаев причина гипертонии невыяснена. Что происходит с точки зрения биомеханики? Команду повысить давление даёт мозг. Сосуды, питающие мозг кровью, проходят в остистых отростках шейных позвонков. Если мы череп вперёд выставили, шею прогнули, сосуды передавлены. Приток крови в череп слабеет. Мозг, не получая нужного питания, даёт команду повысить общее давление, снабжение кровью черепной коробки восстанавливается, но это изнашивает сердце и сосуды и создаёт риски, потому что в момент, когда зажим пропадает при повороте шеи, мощное давление бьёт по сосудам, что повышает вероятность инсульта. Чтобы хоть как-то поддержать шею прямой, мозг может нарастить второй подбородок, отложить соли в шейном отделе или спазмировать мышцу, как бы заклинив излом.
Когда мы вытягиваемся вверх, зажимы сосудов, питающих мозг, уходят, в повышенном давлении организму нет надобности. Если положительное состояние сохраняется, мозг убирает все подпорки и наросты.
Недавно на телевидении в программе, посвящённой здоровью, приглашенного доктора спросили, можно ли спать на прямой и твёрдой поверхности. Он ответил, что нет и нужно выбрать специальный матрац, подстраивающийся под вес и рост человека. В таком случае не совсем ясно, кто под кого подстраивается – матрац под нас или мы под матрац… Горькая ирония дополняется ещё более горьким замечанием того же доктора: «сон на прямой поверхности нарушает естественные прогибы позвоночника».
Рассмотрим вопрос с точки зрения физики. Когда позвонки параллельны, давление распределяется равномерно по площади. Как только мы допустили прогиб, позвонки становятся под углом друг к другу. Возникает боковая выталкивающая сила.

Достаточно вспомнить, как в детстве пулялись арбузными семечками: косточка вылетала перпендикулярно движению пальцев. Подобное происходит с межпозвонковым диском. Нарушается работа спинного мозга, а значит – и внутренних органов. Попробуйте забить в стену кривой гвоздь, он только сильнее согнётся, хотя такой же гвоздь, но прямой, пробивает камень. В местах изгибов позвоночник испытывает повышенную нагрузку. При прямой спине эта нагрузка минимальна по законам физики.

5

Возникновение беспорядка и последующее его устранение – это естественный цикл. Организм рассчитан на решение различных проблем. Можно сравнить с преодолением нагрузки у спортсменов: повышается трудность задачи – повышается мастерство. Но бывает так, что задача не меняется, но выполнить её становится трудно, потому что в силу различных упущений мы ослабли.
Как пример: раковые клетки возникают вполне естественно, здесь нет отклонения от нормы. Организм способен их уничтожить (апоптоз), но эта способность иногда снижается, и рост раковых клеток становится неуправляемым.
Поэтому болезнь – это не просто независимый от человека фактор, это отражение неспособности организма решить определённую задачу, на решение которой он изначально рассчитан. Иногда проблема действительно не разрешима, как в случаях с генетическими болезнями, но если человек родился здоровым и в процессе жизни утратил здоровье, значит он что-то сделал не так, не пополнил резервы организма. Когда эти резервы опустели, возникло заболевание. Ведь нельзя только брать – всегда приходится отдавать.
Заболевания уходят, когда мы создали условия для этого. Организм восстанавливает себя за счёт врождённой способности жить и защищать свою жизнь, незаметного, но неизмеримо мощного творческого начала. Основная функция мозга – устранение негативных состояний. Органы чувств – просто способ эффективнее решать проблемы снаружи тела. Насколько же важным и неотложным должно быть решение проблемы внутри!
Здоровье – навык преодоления внутренних разрушительных процессов и максимально успешное сопротивление внешним. В отличие от фиксированного представления о здоровье, навык может меняться в большую или меньшую стороны, в зависимости от наших действий. Это труд, а не поддержка со стороны. Не финальная точка, а заглавная буква. Направление пути, на котором нет места ожиданиям.

Основные тезисы.
Естественное движение даёт следующие аспекты:

1) Улучшение физического состояния, восстановление опорно-двигательного аппарата.
2) Восстановление работы нервной системы, которая в свою очередь восстанавливает здоровое состояние организма.
3) Естественное, предусмотренное природой положение внутренних органов, устранение застойных явлений, повышение эффективности протекающих процессов и функциональности всего организма.